¡Bienvenidos al blog Runners Club Retiro! En esta ocasión, queremos hablarles sobre un producto imprescindible para el entrenamiento de fuerza en casa: la barra de dominadas de suelo. Este versátil accesorio es ideal para fortalecer la parte superior del cuerpo, especialmente los músculos de la espalda, brazos y abdomen. Con la barra de dominadas de suelo, podrás realizar una gran variedad de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu resistencia, tonificar tus músculos y aumentar tu fuerza. Además, su diseño compacto y ajustable la convierte en la opción perfecta para aquellos que buscan un entrenamiento efectivo pero no cuentan con mucho espacio en casa. ¡Descubre cómo sacarle el máximo provecho a este increíble producto en nuestro artículo!
¡Descubre las ventajas de utilizar una barra de dominadas en el suelo para potenciar tu entrenamiento deportivo!
¡Descubre las ventajas de utilizar una barra de dominadas en el suelo para potenciar tu entrenamiento deportivo! Una barra de dominadas en el suelo es un equipo versátil y efectivo que te permite trabajar diferentes grupos musculares. Es ideal para fortalecer la espalda, brazos y abdomen. Además, al no requerir instalación en paredes o marcos de puertas, es una opción práctica y segura. ¡Intégrala a tu rutina de ejercicios y experimenta sus beneficios!
Last updated on abril 21, 2024 3:20 pm
Beneficios de las barras de dominadas en suelo
Las barras de dominadas en suelo ofrecen múltiples beneficios para el entrenamiento:
Las barras de dominadas en suelo son una herramienta versátil para fortalecer la musculatura de la parte superior del cuerpo, incluyendo espalda, hombros, brazos y abdomen. Al realizar ejercicios de dominadas en suelo, se trabaja la estabilidad y la coordinación, además de mejorar la resistencia y la fuerza muscular.
Variedad de ejercicios que se pueden realizar
Con las barras de dominadas en suelo se pueden realizar diversos tipos de ejercicios:
Además de las dominadas clásicas, se pueden realizar variaciones como dominadas a una mano, dominadas en L-sit, dominadas isométricas, entre otros. Esto permite trabajar diferentes grupos musculares y mantener la rutina de entrenamiento más dinámica y desafiante.
Portabilidad y facilidad de instalación
Las barras de dominadas en suelo son prácticas y fáciles de transportar:
Al ser de tamaño compacto y no requerir instalación en paredes o techos, las barras de dominadas en suelo son ideales para utilizar en casa, al aire libre o incluso llevarlas en viajes. Su montaje es sencillo y no requiere herramientas especiales, lo que las convierte en una opción conveniente para entrenar en diferentes lugares.
Más información
¿Cómo puedo entrenar para mejorar mi técnica de dominadas en el suelo?
Para mejorar la técnica de dominadas en el suelo, es importante practicar regularmente y realizar ejercicios específicos de fortalecimiento de los músculos implicados. También es recomendable trabajar en la movilidad de hombros y activación del core para una ejecución correcta.
¿Qué beneficios ofrece utilizar una barra de dominadas en casa?
La barra de dominadas en casa ofrece la posibilidad de realizar un ejercicio efectivo para fortalecer la espalda, brazos y hombros, además de mejorar la resistencia muscular y promover la salud cardiovascular.
¿Qué materiales y características debo considerar al comprar una barra de dominadas para el suelo?
Al comprar una barra de dominadas para el suelo, considera que sea de acero resistente y con base antideslizante para mayor estabilidad durante su uso.
En conclusión, la barra de dominadas para suelo es un accesorio versátil y efectivo que te permitirá trabajar tu tren superior de forma segura y cómoda en casa. Recuerda siempre calentar antes de utilizarla y realizar los ejercicios con una buena técnica para evitar lesiones. ¡Atrévete a incluirla en tu rutina de entrenamiento y verás cómo mejora tu fuerza y resistencia en poco tiempo! ¡Tu salud y bienestar lo agradecerán!
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FOYTOKI Herramienta Para Sentarse Barra De Ejercicios Entrenamiento Muscular De Barra De Fitness Herramienta Para Ejercicio De Cintura Y Vientre Ayudante De Fitness Abdominal
- Equipo de estiramiento: hecho de material, duradero y no fácil de deformar.
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WOLEGM Turnreck - Barra de gimnasia ajustable, plegable, hasta 220,5 libras, para niños, jardín y habitación infantil, color rosa
- Barra de gimnasia plegable: esta barra de gimnasia es plegable, puedes doblarla y guardarla para ahorrar espacio después de que tu hijo haya terminado de entrenar. También es conveniente ponerlo en el maletero del automóvil para que los niños puedan entrenar al aire libre.
- Construcción resistente: la estructura triangular de esta barra de gimnasia hace que la barra de gimnasia sea más estable y segura. Está hecho de acero resistente a los niños y duradero para calidad y seguridad.
- Muy resistente: esta barra de gimnasia está hecha de acero resistente y puede soportar hasta 220,5 libras. mantener. Lleva un buen peso y es adecuado para niños de todas las edades.
- Mejora el físico de tu hijo: con esta barra de gimnasio, los niños pueden entrenar tanto en interiores como en exteriores, mejorando así sus habilidades deportivas y su fuerza muscular.
- Diseño humanizado: el borde de esta barra de gimnasia es liso, y las esquinas son todos los arcos que tú o tus hijos no rayarán durante el uso.
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PUDLOR Power Tower Dip Station plegable, barra horizontal ajustable, independiente en casa, gimnasio en casa, barra fija hasta 200 kg, para dominadas y flexiones en el abdomen (negro y rojo)
- Durabilidad: esta barra de dominadas independiente está hecha de acero al carbono de alta calidad. Después de la soldadura y la pintura al horno, no es fácil oxidarse, deformarse o colapsar. Puede estar seguro de un uso a largo plazo.
- Excelente capacidad de carga de peso: la robusta estructura triangular y el tubo grueso (1,2 mm de grosor de pared) permiten que esta barra de dominadas de forma independiente pueda sostener un peso máximo de 440,92 libras sin que se rompa fácilmente.
- 【Dispositivo de entrenamiento en casa】 Con este dispositivo de entrenamiento puedes hacer dominadas, curls, curls, levantamiento de piernas y otros ejercicios en casa para fortalecer tus brazos, abdominales, hombros, pecho y espalda y fortalecer la parte superior del cuerpo sin tener que esperar a que demasiadas personas usen el dispositivo, ahorrando tiempo y dinero en viajes al gimnasio.
- Altura ajustable: la altura de la barra horizontal se puede ajustar de 5,74 pies a 7,55 pies, lo que satisface las necesidades de personas con diferentes estaturas. El tamaño plegable es de solo 45,67 x 7,09 x 68,9 pulgadas, puedes inclinar la barra de dominadas de forma independiente contra la pared o esquina, sin ocupar demasiado espacio.
- Aplicación versátil: esta barra de dominadas independiente es adecuada para salas de estar y dormitorios, gimnasios, centros deportivos, escuelas, áreas de descanso de empresas y otros lugares. La barra de dominadas independiente es ideal para adultos o niños para practicar crecimiento, entusiastas del fitness y personas mayores.
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Barra de dominadas para exteriores, Power Rack, Power Tower de metal, barra de dominadas independiente, altura ajustable, hasta 200 kg, para el hogar, gimnasia, calistenia
- Altura ajustable: la altura de la barra horizontal se puede ajustar entre 1,75 m y 2,3 m. Los clientes pueden ajustar la altura de acuerdo a su propia situación, lo que satisface las necesidades de todos los miembros de la familia sin tener que comprar diferentes barras de dominadas de acuerdo con la altura de personas de diferentes edades.
- Capacidad de carga: 200 kg: el producto está hecho de acero al carbono de alta calidad. Después de la soldadura y la pintura al horno, no es fácil de oxidar, deformarse o colapsar. La estructura triangular robusta y el tubo engrosado (espesor de pared 1,2 mm) hacen de este producto puede soportar un peso máximo de 200kg. La barra paralela y la barra horizontal están envueltas con goma de PVC, que es conveniente de usar y antideslizante, muy conveniente.
- El gimnasio en casa: con este dispositivo de fitness puedes hacer dominadas, curls, rizos, levantamientos de piernas y otros ejercicios en casa para fortalecer tus brazos, abdominales, hombros, pecho y espalda y fortalecer la parte superior del cuerpo sin esperar a que demasiadas personas usen el dispositivo, ahorrando tiempo y dinero para ir al gimnasio.
- FÁCIL DE LIMPIAR: este producto tiene una superficie lisa y una estructura simple, principalmente en color negro, es resistente a la suciedad y las manchas, solo necesita limpiarlo con un paño cuando lo limpie.
- Fácil de guardar: montaje independiente, sin necesidad de perforar agujeros, fácil de plegar cuando no está en uso, el tamaño plegable es de solo 116 x 8 x 175 cm, puedes apoyarlo contra la pared o en la esquina, no ocupará demasiado espacio.
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Barra de Dominadas Montada en la Pared, Barra de Dominadas de Entrenamiento de Gimnasio de Acero Grueso para Equipo de Entrenamiento de Gimnasio en Casa para Garaje
- INGENIERÍA SÓLIDA Y ESTABLE: Hecho de tubo de acero grueso con agarraderas de espuma de alta densidad y tornillo mejorado, vigas reforzadas y estructura de soporte triangular, lo que le brinda mayor seguridad y comodidad. Seguro de usar hasta 300 lb.
- GIMNASIO EN CASA MULTIFUNCIÓN: herramienta para esculpir el cuerpo y desarrollar fuerza que ayuda a dar forma a la parte superior del cuerpo y tonifica la sección media.
- MÁS ESPACIO DE ENTRENAMIENTO: Si está buscando un paso adelante con respecto a las dominadas comunes en la puerta, las dominadas montadas en la pared son la siguiente buena opción. A diferencia de las barras de dominadas en la puerta, sus movimientos no están restringidos por el marco de la puerta. Puede instalar en el pasillo, en el garaje o en la fachada del jardín, etc.
- ADECUADO PARA TODO TIPO DE PERSONAS: ¡Excelente ejercicio, ya seas principiante o avanzado! Recientemente actualizado y resistente, que le ayuda a realizar ejercicios de cuerpo completo para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico de manera fácil, eficiente y cómoda en casa.
- Gran capacidad de peso: esta barra de dominadas montada en la pared puede soportar un peso de hasta 500 libras. Después de la fijación, la firmeza es mejor y la capacidad de carga es mayor. Es adecuado para el ejercicio de personas de diferentes pesos.
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Vivo Technologies Barra de dominadas para el hogar, entrenamiento, gimnasio, barbilla, ajustable, metal resistente y espuma, 60 – 100 cm, color gris y azul
- Resistente y estable: hecha de acero inoxidable resistente, la barra de dominadas para puerta será resistente, duradera y lo suficientemente fuerte como para soportar 210 kg.
- Barra de ejercicio para puerta totalmente telescópica: con el diseño ajustable, nuestro marco de barra de dominadas entre 60 y 99 cm y funciona perfectamente en la mayoría de tipos de marcos de puerta.
- Agarre cómodo multifuncional mejorado: la capa exterior absorbe el sudor; el forro interior es resistente a desgarros con capa interior antideslizante, con mayor comodidad para minimizar la fatiga de la mano.
- Menos de 5 minutos fácil instalación y comodidad: sin taladros y fácil de montar y desmontar, muy conveniente para instalar y ajustar la longitud. Aviso: gira hasta que ya no pueda girar para asegurarte de que está lo suficientemente seguro en ambas paredes.
- Barra de entrenamiento completa para la parte superior del cuerpo: la barra de ejercicio ajustable para puerta se puede fijar a diferentes alturas de puertas para hacer varios ejercicios, no solo dominadas o dominadas, sino también sentadillas, flexiones, abdominales e incluso estiramientos, mejor entrenamiento de los músculos que quieres mejorar.
28,30 EUR
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ONETWOFIT Barra de dominadas para puerta, 440 libras, resistente, ajustable, portátil, barra de entrenamiento para gimnasio en casa, barra de dominadas para todas las puertas
- Nueva actualización 2023: hemos mejorado el diseño del producto en el mercado. Debido a la diferencia en el grosor de la pared, algunos productos pueden no estar disponibles. Diseñamos nuestros productos para adaptarse a un rango de grosor de pared de 4.72 a 15.7 pulgadas, lo que permite que nuestros productos se adapten prácticamente a cualquier puerta. Al mismo tiempo, nuestros productos son adecuados para marcos de puertas de 23 a 36 pulgadas. La altura del mango se puede ajustar de 11 a 14 pulgadas dependiendo de tus necesidades.
- Más estabilidad: barra de dominadas para adaptarse a la pared y fijar el marco de la puerta más firmemente, lo que te hace más seguro mientras lo usas. Después de su uso, no hay necesidad de desmontar. El espacio que queda en el centro de la barra transversal puede facilitar al usuario entrar y salir de la habitación normalmente sin preocuparse por tocar la cabeza.
- Acero grueso: el producto está hecho de acero grueso y la espuma se instala en diferentes agarres, lo que es conveniente para que hagas ejercicio de diferentes maneras; puede soportar un peso máximo de 440 libras para garantizar tu seguridad.
- Multifunción: esta sencilla pieza de equipo de gimnasio es multifuncional, y se puede utilizar para hacer flexiones, flexiones, flexiones y abdominales para trabajar múltiples músculos de la parte superior del cuerpo y el núcleo, y la multifunción reemplaza todos los demás equipos. Con esta barra de dominadas, el hogar y la oficina se convierten en tu gimnasio y puedes hacer ejercicios rápidamente.
- Buen servicio: ofrecemos un servicio de reembolso incondicional de 180 días, si no estás satisfecho con el producto dentro de los 180 días posteriores a la realización del pedido, puedes ponerte en contacto con nosotros.
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Estación de inmersión ajustable, barra de dominadas multifunción resistente, equipo de ejercicio de entrenamiento de fuerza con respaldo para entrenamiento de gimnasio en casa, 330 libras
- b【Ajuste de altura de 6 pasos】/bLa altura de la barra de dominadas se puede ajustar de 64" a 88", para adaptarse a todo tipo de cuerpo mientras se hacen ejercicios en casa o en la oficina.
- b【Diseño ergonomico】/bDiseño humanizado con almohadillas de PU para protección del codo y el reposabrazos de esta estación de inmersión está ligeramente inclinado 10 grados hacia el interior para evitar que el codo se resbale.
- b【Equipo de fitness multifunción】/bEs una estación de fondos multifuncional que admite elevación vertical de rodillas, flexiones, fondos y dominadas, que ayudan a tonificar y apuntar los brazos, el tronco, los hombros, el pecho y la espalda para una parte superior del cuerpo fuerte.
- b【Doble estabilidad】/bNuestra propia base en forma de H.La base larga proporciona más puntos de carga.Los puntos de apoyo están formados por el acero extendido, que aumenta el área de contacto y proporciona doble estabilidad. Este soporte de inmersión posee ventosas en la parte inferior, que pueden ajustar la planitud que entra en contacto con el suelo.Seguridad y gran estabilidad.
- b【Estructura fuerte y estable】/bNuestra estación de inmersión puede soportar un peso de hasta 330 libras. Viene con un marco de acero cuadrado pesado construido con un acabado de capa resistente a los arañazos, que resiste el uso a largo plazo.
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sulckcys Estación de entrenamiento triangular, dispositivo de entrenamiento de fuerza multifuncional para gimnasio en casa, equipo de entrenamiento de fuerza, altura ajustable, barra de dominadas
- Durabilidad: este producto está hecho de acero al carbono de alta calidad. Después de la soldadura y la pintura al horno, no es fácil oxidarse, deformarse o colapsar. Se puede utilizar con confianza durante mucho tiempo.
- Excelente capacidad de carga: la estructura triangular estable y el tubo engrosado (grosor de pared de 1,2 mm) permiten que este producto pueda soportar un peso máximo de 440,92 libras sin colapsar fácilmente.
- Estudio de fitness en casa: con este dispositivo puedes realizar ejercicios como dominadas, flexiones de brazos, rizos abdominales, levantamiento de piernas, etc. para fortalecer los brazos, el abdomen, los hombros, el pecho y la espalda para un torso más fuerte en casa sin esperar a que demasiadas personas usen los dispositivos, ahorrando tiempo y dinero para ir al gimnasio.
- Altura ajustable: la altura de la barra horizontal se puede ajustar de 5,74 a 7,55 pies, lo que puede satisfacer plenamente las necesidades de personas con diferentes estaturas.
- Fácil de guardar: el tamaño plegable es de solo 45,67 x 7,09 x 68,9 pulgadas, y puedes apoyarlo en la pared o en la esquina sin ocupar demasiado espacio.
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NEWAN Barra de dominadas para puerta, barra de ejercicio interior de ancho ajustable, barra de dominadas multiagarre y barra de ejercicio multifuncional, barra de dominadas multifuncional para el
- Comprueba el marco de tu puerta: la barra de dominadas de puerta Newan para puerta puede adaptarse a todas las puertas, puede adaptarse a un ancho de puerta de 20 a 41 pulgadas y profundidad de 9 pulgadas, soporta hasta 200 kg. La barra de dominadas del marco de la puerta utiliza palanca para sujetarse contra la puerta.
- ✅【Los dos agarres adicionales rellenos de espuma multiposición】La barra de dominadas de puerta Newan permite un agarre ancho o estrecho, pronado, neutro o supinado para desafiar tu espalda, bíceps y hombros al máximo absoluto. Te ayuda a ejercitar la espalda, hombros, pecho, brazos, tríceps, bíceps, músculos abdominales y dorsales en la parte delantera
- Máquina de fitness multifuncional: la barra multifuncional de dominadas Newan se puede utilizar para una variedad de ejercicios como dominadas, dominadas, inmersiones, levantamientos de piernas y boxeo. Adjunta accesorios de entrenamiento adicionales: sacos de boxeo, correa TRX, cuerdas eléctricas o correas de yoga, ofreciendo innumerables posibilidades para tus ejercicios. Es el complemento perfecto y necesario para tu gimnasio en casa.
- Protección del marco de la puerta: las 2 almohadillas de plástico de ajuste pueden evitar daños en el marco de tu puerta. La barra no deja marcas en tu marco.
- ✅【Agarres cómodos de espuma】: los agarres de espuma densa ofrecen un agarre seguro y cómodo, duradero y antideslizante, mejora el apalancamiento garantiza un agarre firme.
