¡Bienvenidos al blog Runners Club Retiro! En esta ocasión, queremos hablarles sobre un producto imprescindible para el entrenamiento de fuerza en casa: la barra de dominadas de suelo. Este versátil accesorio es ideal para fortalecer la parte superior del cuerpo, especialmente los músculos de la espalda, brazos y abdomen. Con la barra de dominadas de suelo, podrás realizar una gran variedad de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu resistencia, tonificar tus músculos y aumentar tu fuerza. Además, su diseño compacto y ajustable la convierte en la opción perfecta para aquellos que buscan un entrenamiento efectivo pero no cuentan con mucho espacio en casa. ¡Descubre cómo sacarle el máximo provecho a este increíble producto en nuestro artículo!
¡Descubre las ventajas de utilizar una barra de dominadas en el suelo para potenciar tu entrenamiento deportivo!
¡Descubre las ventajas de utilizar una barra de dominadas en el suelo para potenciar tu entrenamiento deportivo! Una barra de dominadas en el suelo es un equipo versátil y efectivo que te permite trabajar diferentes grupos musculares. Es ideal para fortalecer la espalda, brazos y abdomen. Además, al no requerir instalación en paredes o marcos de puertas, es una opción práctica y segura. ¡Intégrala a tu rutina de ejercicios y experimenta sus beneficios!
Last updated on diciembre 2, 2024 10:49 pm
Tiradores de soporte para dominadas, barra de empuje de madera, equipo de ejercicio de calistenia...
Pull-ups Barras horizontales para interiores Hogar, dominadas en el suelo, equipamiento deportivo...
Beneficios de las barras de dominadas en suelo
Las barras de dominadas en suelo ofrecen múltiples beneficios para el entrenamiento:
Las barras de dominadas en suelo son una herramienta versátil para fortalecer la musculatura de la parte superior del cuerpo, incluyendo espalda, hombros, brazos y abdomen. Al realizar ejercicios de dominadas en suelo, se trabaja la estabilidad y la coordinación, además de mejorar la resistencia y la fuerza muscular.
Variedad de ejercicios que se pueden realizar
Con las barras de dominadas en suelo se pueden realizar diversos tipos de ejercicios:
Además de las dominadas clásicas, se pueden realizar variaciones como dominadas a una mano, dominadas en L-sit, dominadas isométricas, entre otros. Esto permite trabajar diferentes grupos musculares y mantener la rutina de entrenamiento más dinámica y desafiante.
Portabilidad y facilidad de instalación
Las barras de dominadas en suelo son prácticas y fáciles de transportar:
Al ser de tamaño compacto y no requerir instalación en paredes o techos, las barras de dominadas en suelo son ideales para utilizar en casa, al aire libre o incluso llevarlas en viajes. Su montaje es sencillo y no requiere herramientas especiales, lo que las convierte en una opción conveniente para entrenar en diferentes lugares.
Más información
¿Cómo puedo entrenar para mejorar mi técnica de dominadas en el suelo?
Para mejorar la técnica de dominadas en el suelo, es importante practicar regularmente y realizar ejercicios específicos de fortalecimiento de los músculos implicados. También es recomendable trabajar en la movilidad de hombros y activación del core para una ejecución correcta.
¿Qué beneficios ofrece utilizar una barra de dominadas en casa?
La barra de dominadas en casa ofrece la posibilidad de realizar un ejercicio efectivo para fortalecer la espalda, brazos y hombros, además de mejorar la resistencia muscular y promover la salud cardiovascular.
¿Qué materiales y características debo considerar al comprar una barra de dominadas para el suelo?
Al comprar una barra de dominadas para el suelo, considera que sea de acero resistente y con base antideslizante para mayor estabilidad durante su uso.
En conclusión, la barra de dominadas para suelo es un accesorio versátil y efectivo que te permitirá trabajar tu tren superior de forma segura y cómoda en casa. Recuerda siempre calentar antes de utilizarla y realizar los ejercicios con una buena técnica para evitar lesiones. ¡Atrévete a incluirla en tu rutina de entrenamiento y verás cómo mejora tu fuerza y resistencia en poco tiempo! ¡Tu salud y bienestar lo agradecerán!
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- 💪【Barra muscular multifuncional】Ideal para dominadas, flexiones, dominadas, inmersiones, abdominales y mucho más. La robusta construcción de acero le da a esta barra de ejercicios una capacidad de carga de 100 kg.
- Asas de espuma suave y gruesa: seis posiciones de agarre antideslizantes para ejercicios de agarre cómodos, anchos, estrechos y neutros. Seis asas acolchadas de espuma evitan resbalones y callos para que puedas realizar ejercicios desde diferentes ángulos.
- 💪【Fácil y rápido de instalar】Utiliza palanca para sujetar contra la puerta para que no haya tornillos y no dañe la puerta. 3 niveles ajustables pueden ayudar a esta barra a adaptarse a la mayoría de puertas gruesas.
- Construcción de diseño premium: convierte cualquier puerta en un gimnasio personal, se instala en cuestión de segundos. Ancho de la puerta: hasta máx. 92 cm. Profundidad del marco de la puerta: aprox. 12 a 24 cm. Dimensiones interiores del marco de la puerta: mín. 78 cm
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- Construcción resistente: tubo de acero grueso que puede proporcionar una carga de alta resistencia. Estructura reforzada, ambos lados del triángulo soportan estabilidad, más estable y duradera. Capacidad de carga máxima de 400 libras.
- 11 posiciones ajustables: el pull-up tiene 11 niveles de ajuste, con una altura mínima de 63 pulgadas y una altura máxima de 84 pulgadas. La estación de dominadas puede ser utilizada por adultos y niños en casa.
- Material de alta calidad: el soporte principal ampliado está fabricado con material de metal de primera calidad que garantiza la durabilidad para un uso prolongado.
- Multifuncional: una barra de potencia multifuncional que soporta levantamiento vertical de rodilla, flexiones, dominadas, inmersiones y dominadas, que ayudan a tonificar y apuntar a tus músculos, brazos, núcleo, hombros, pecho, músculos de las piernas y espalda para un cuerpo más fuerte.
- Múltiples combinaciones: la estación de barra de dominadas se puede utilizar no solo para dominadas, sino también para una variedad de combinaciones de métodos de entrenamiento, como anillos, sacos de arena, hamacas, etc.
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Barra de dominadas para pared para fitness, estación de dominadas, multifuncional, para pared, para casa, con mango de espuma antideslizante, capacidad de carga de hasta 200 kg
- Múltiples funciones: puedes utilizar este producto para hacer pull-up, pull-up, levantamiento de piernas, etc. para ejercitar eficazmente los músculos del pecho, brazos, espalda y tronco para esculpir tu cuerpo y mejorar la salud. Mientras tanto, la gran distancia de la pared lo hace adecuado para movimientos de sentadillas con gran seguridad. Aplicación: es adecuado para el ejercicio de los músculos del pecho, brazo, espalda y tronco, y se puede utilizar en el hogar, oficina, gimnasio, etc.
- Capacidad de carga Stong: el tubo de acero engrosado y los tornillos de expansión 8 permiten que este producto pueda soportar el peso de hasta 440 libras, lo que lo hace adecuado para personas con diferentes pesos. Fuerte y duradero: el tubo de acero engrosado con alta resistencia y rigidez adopta un proceso de pulverización de plástico, por lo que puede resistir el desgaste, la corrosión, el óxido, el choque y la deformación.
- Diseño de agujero para colgar: múltiples agujeros colgantes son convenientes para que uses cuerda elástica, correa tensora, sacos de arena y otras herramientas auxiliares para hacer estiramientos, boxeo, etc., lo que hace que el método de entrenamiento sea más variado. Ahorro de espacio: montado en la pared, no ocupa espacio en el suelo. Múltiples posiciones de agarre: puedes agarrarlo en la posición ancha, paralela o estrecha para permitir entrenamientos multiángulo.
- Cómodo de usar: el respaldo grande de PU (11.8*7 pulgadas) y dos reposabrazos pueden reducir eficazmente la presión sobre la columna vertebral y los codos, brindando comodidad al entrenar el abdomen, la cintura, el pecho, etc. Estilo moderno: el color brillante (blanco) y las líneas delicadas hacen que se vea elegante para fusionarse con diferentes estilos de decoración y agregar color a la habitación.
- Instalación sin complicaciones: el diseño simple, los accesorios completos y un dibujo de instalación detallado hacen que sea fácil de instalar este producto. Un regalo ideal: la apariencia hermosa y la buena practicidad lo convierten en un gran regalo. Puedes dárselo a tus amigos y familiares que aman el fitness.
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Barra de dominadas multifuncional para montar en la pared, para entrenamiento de inmersión, barra de dominadas, barra de entrenamiento, barra de entrenamiento para casa, gimnasio, más de 200 kg
- Múltiples funciones: puede utilizar este producto para hacer pull-up, pull-up, levantamiento de piernas, etc. para ejercer eficazmente los músculos del pecho, brazos, espalda y tronco para esculpir su cuerpo y mejorar la salud
- FUERTE CAPACIDAD: el tubo de acero engrosado y los tornillos de expansión 8 permiten que este producto lleve el peso de hasta 440 libras, lo que lo hace adecuado para personas con diferentes pesos
- FUERTE Y DURADERO: el tubo de acero engrosado con alta resistencia y rigidez adopta un proceso de pulverización de plástico, por lo que puede resistir el desgaste, el choque y la deformación. Se puede agarrar en la posición ancha, paralela o estrecha
- DISEÑO DE AGUJERO COLGABLE: Múltiples agujeros colgantes son convenientes para que usted use cuerda elástica, correa tensora, sacos de arena y otras herramientas auxiliares para hacer estiramientos, boxeo, etc., lo que hace que el método de entrenamiento sea más variado
- CÓMODO DE USAR: el gran respaldo de PU (11.8*7 pulgadas) y dos reposabrazos pueden reducir eficazmente la presión sobre la columna vertebral y los codos, brindando comodidad al entrenar el abdomen, la cintura, el pecho, etc
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VonVVer Estación de fuerza para entrenamiento con barra de dominadas, torre de fuerza multifuncional con estación de inmersión, 200 kg, barra de dominadas y soporte para pesas, entrenamiento de
- Alta capacidad de carga: la estructura triangular estable y el tubo reforzado con un grosor de pared de 1,2 mm permiten que esta barra de dominadas independiente pueda soportar un peso máximo de 200 kg sin que se rompa fácilmente. Esto lo hace adecuado para la mayoría de las clases de peso y es perfecto para cualquier persona que quiera usar barras de dominadas
- Gimnasio en casa: esta estación de dominadas te permite realizar una variedad de ejercicios como dominadas, flexiones de brazos, curls abdominales, levantamiento de piernas y dips. Esta estación de dominadas es ideal para hacer ejercicio en casa, lo que le permite fortalecer eficazmente la parte superior del cuerpo sin tener que esperar a otros. Cómo ahorrar tiempo y dinero que de otro modo gastaría en el gimnasio
- Altura ajustable: la altura de la barra horizontal de esta barra de dominadas para exteriores se puede ajustar de 1,75 m a 2,30 m para satisfacer las necesidades de personas de diferentes alturas. Las barras paralelas se pueden ajustar de 49 cm a 98 cm, dependiendo de la postura de ejercicio, lo que las hace perfectas para entrenamientos individuales
- 【Diseño plegable】 Con un tamaño plegable de solo 116 x 18 x 175 cm, la estación de dominadas se puede inclinar contra la pared o colocar en una esquina sin ocupar mucho espacio. Esto los convierte en la solución ideal para su hogar o incluso para exteriores
- Diseño antideslizante: los botones ondulados en la barra de dominadas evitan que los dedos se deslicen al ajustar la altura. Las barras paralelas y la barra horizontal están envueltas con goma de PVC antideslizante, lo que hace que el uso sea cómodo y seguro. Así podrás aprovechar al máximo tus barras de dominadas y maximizar tu entrenamiento.
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Oxylonty Barra de dominadas para gimnasio en casa, multifunción, barra de dominadas, capacidad de carga de hasta 200 kg
- Duradero: este producto está hecho de acero al carbono de alta calidad, PVC y goma. Después de la soldadura y la pintura al horno, no es fácil oxidarse, deformarse o colapsar. Se puede utilizar con confianza durante mucho tiempo
- Excelente capacidad de carga: la estructura triangular estable y el tubo engrosado (1,2 mm de grosor de pared) permiten que este producto pueda soportar un peso máximo de 440,92 libras sin que se rompa fácilmente, lo que lo hace adecuado para la mayoría de los grupos de peso
- Gimnasio en casa: con este dispositivo puedes realizar ejercicios como dominadas, flexiones de brazos, curls abdominales, levantamiento de piernas, inmersiones, filas invertidas, etc. para fortalecer los brazos, el abdomen, los hombros, el pecho y la espalda, fortaleciendo la parte superior del cuerpo en casa, sin tener que esperar a demasiadas personas para usar los dispositivos, lo que te ahorra tiempo y dinero para ir al gimnasio
- Altura ajustable: la altura de la barra horizontal se puede ajustar de 5,74 a 7,55 pies, lo que satisface las necesidades de personas con diferentes estaturas. La altura de las barras paralelas se puede ajustar de 19.29 pulgadas a 38.58 pulgadas según el tipo de ejercicio
- Fácil de guardar: el tamaño plegable es de solo 45.67*7.09*68.9 pulgadas, y puede apoyarlo en la pared o en la esquina sin ocupar demasiado espacio
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Estación de dominadas para el hogar: equipo de entrenamiento de fuerza multifuncional con barra de dominadas y barra de brazo, carga máxima de 660 libras.
- 1. Construido a partir de tubos de acero de alta calidad, esta estación de dominadas sigue siendo resistente y puede soportar hasta 300 kg. Cuenta con asas antideslizantes de PVC, cómodos agarres de espuma y coderas y respaldo de cuero de primera calidad para una experiencia de entrenamiento segura y antideslizante.
- 2. Altura ajustable: fácil de instalar con instrucciones de instalación incluidas, esta torre de potencia ofrece 6 niveles de altura que van desde 175 cm a 240 cm para adaptarse a usuarios de varias alturas.
- 3. Equipo versátil de gimnasio en casa: con una huella compacta de 105 x 85 cm, este equipo de entrenamiento de fuerza es perfecto para hacer ejercicio en casa. Ideal para apuntar a los músculos de la espalda, las extremidades superiores, los brazos, el pecho y los hombros con entrenamiento multifuncional.
- 4. Diseño estable: la estación de dominadas cuenta con un diseño de base grande para aumentar la estabilidad y evitar temblores durante los entrenamientos. Adecuado para su uso en cualquier superficie plana, la parte inferior está equipada con fundas antideslizantes para mayor seguridad y agarre.
- 5. Práctica idea de regalo: este equipo de fitness portátil es ideal para entrenamientos de gimnasio en casa, ayudando a los usuarios a entrenar eficazmente su cintura, piernas, glúteos, abdomen, pecho y brazos. Es un regalo ideal para familiares o entusiastas del fitness.
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ManiBoom Barra Dominadas Pared MULTIFUNCIONAL Carga 150kg - Pull up Bar con Agujeros para Bandas TRX- Barra Fija para Calistenia, Entrenamiento en Casa, Gimnasia, Ejercicios Abdominales
- 💪 SOPORTA HASTA 150 KG: Diseñada con una estructura de acero robusto, esta barra de dominadas fija ofrece máxima estabilidad y resistencia, soportando hasta 150 kg. Perfecta para entrenamientos intensos en casa o en espacios al aire libre.
- 🏋️♂️ MULTIFUNCIONAL CON 3 ARGOLLAS: Incluye 3 argollas estratégicamente colocadas para acoplar cuerdas elásticas (no incluidas), ampliando las posibilidades de ejercicios como aperturas de pecho, remos y tracciones. Ideal para personalizar tu rutina de entrenamiento.
- 🖐 AGARRE ERGONÓMICO Y SEGURO: Las empuñaduras están diseñadas para proporcionar un agarre cómodo y antideslizante, garantizando estabilidad durante cada repetición. Entrena con confianza y minimiza el riesgo de lesiones.
- 🛠️ FÁCIL MONTAJE Y AJUSTE: Incluye todos los tornillos y accesorios necesarios para una instalación sencilla. Perfecta para espacios reducidos, convirtiendo cualquier área en tu gimnasio personal.
- 🌟 ENTRENAMIENTO VERSÁTIL: Ideal para ejercicios como dominadas, elevaciones de piernas y ejercicios con cuerdas elásticas. Una solución todo-en-uno para mejorar fuerza, resistencia y tonificar la parte superior del cuerpo.
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DH FitLife Power Tower Dip Station | Barra de dominadas independiente | Barra de dominadas | Barra de entrenamiento de espalda | Estación de fuerza | Estación de fitness | Power Rack for Home Gym |
- Un dispositivo de entrenamiento de cuerpo completo: la torre DH FitLife Power Tower se ha desarrollado según un concepto multifuncional. Ya sea pull-ups, flexiones, dips, entrenamiento de brazos, espalda, abdomen o piernas, nuestra estación de potencia cumple con cualquier objetivo de entrenamiento.
- Más flexibilidad y libertad: gracias a los 10 niveles de altura ajustables, la torre de fuerza se adapta perfectamente a cualquier figura y a cualquier propósito de entrenamiento. El ajuste de altura con 4 botones giratorios proporciona estabilidad adicional durante tu entrenamiento.
- DISEÑO ERGONÓMICO: Esta estación de inmersión ha sido desarrollada teniendo en cuenta los hábitos de entrenamiento de atletas profesionales y de ocio. La barra de dominadas en ángulo ofrece una sensación de agarre óptima y protege las manos y las muñecas durante el entrenamiento.
- Máxima fiabilidad: esta estación de entrenamiento independiente está hecha de tubo de acero de alta calidad de paredes gruesas y ofrece una capacidad de carga máxima de 150 kg. La base extendida en forma de H con 4 pies de ventosa antideslizantes garantiza la máxima estabilidad y una protección óptima para ti y tu suelo.
- Distribuidor alemán con derecho a devolución de 30 días: DH FitLife es una marca alemana con ventas y servicio al cliente en Hamburgo. Trabajamos con equipos y entrenadores confiables y calificados y damos gran importancia a la satisfacción de nuestros clientes. Si tiene alguna pregunta o problema, puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento.
