Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. Dedicamos de 5 a 10’ para hacer ejercicios específicos de estiramientos, los cuales son los grandes olvidados cuanto realizamos deporte solos. 

Depende de varios factores, por una lado tu estado físico actual y por otro lado tu objetivo. Tanto si es mejorar condición física, perder peso, iniciarte en el running, preparar tu primera una media maratón o maratón, nosotros recomendamos una o dos sesiones presenciales por semana más los deberes que estarán reflejados en tu planificación semanal.

Si, hay una cuota de inscripción de 20€.

Las sesiones las puedes recuperar en cualquier otro horario de la semana e incluso acudir a la delegación de Montecarmelo.

Siempre dependerá de tu estado físico actual, de tu trayectoria o experiencia en la distancia, pero para que tengas una idea, aproximadamente una media maratón si no tienes una base en carreras populares, la puedes preparar en cinco/seis meses. Y una maratón, bajo el mismo criterio hablaríamos de 8 meses.

El pago deberá realizarse los primeros 5 dias de cada mes. Se puede realizar en efectivo o transferencia bancaria.

Los entrenamientos son al aire libre, concretamente en el Parque del Retiro. En la delegación de Montecarmelo temenos mas extensión de terreno por la zona del El Pardo.

Te recomendamos ampliamente realizar una prueba de esfuerzo, esta manera sabrás tu estado de salud, cualquier persona que realice deporte debería de realizar esta prueba anualmente. Consulta nuestros acuerdos de colaboración. 

Si, trabajamos también dando el servicio a empresas. Desarrollamos la planificación  a medida según niveles y numero de empleados. Contacta con nosotros.