¡Bienvenidos a Runners Club Retiro! En esta ocasión, queremos hablarles sobre un elemento fundamental en el mundo del levantamiento de pesas: la barra de 28mm. Esta barra, conocida por su grosor estándar, es un implemento esencial para aquellos que desean mejorar su técnica y potencia al levantar pesas.
Con un diámetro específico y un peso determinado, la barra de 28mm brinda estabilidad y control durante tus entrenamientos, permitiéndote ejecutar los ejercicios de manera más eficiente y segura. Ya sea para realizar sentadillas, presses o peso muerto, contar con una barra de calidad como esta puede marcar la diferencia en tu desempeño.
En este artículo, exploraremos las ventajas de utilizar una barra de 28mm, así como algunas recomendaciones para elegir la mejor opción para tus necesidades deportivas. ¡Sigue leyendo en Runners Club Retiro!
Todo lo que debes saber sobre las barras de 28mm para tus entrenamientos deportivos
Las barras de 28mm son una excelente opción para tus entrenamientos deportivos, ya que ofrecen mayor agarre y estabilidad.
Estas barras más gruesas suelen ser utilizadas en levantamiento de pesas, powerlifting y entrenamientos de fuerza.
Al usar una barra de 28mm, se activan más músculos en tus manos, antebrazos y brazos, lo que puede llevar a un desarrollo muscular más completo.
Es importante adaptar tu agarre y técnica al usar una barra de 28mm para evitar lesiones y maximizar resultados en tus entrenamientos.
Considera incorporar las barras de 28mm en tu rutina de entrenamiento para experimentar nuevas sensaciones y desafíos que beneficien tu progreso deportivo.
Beneficios de usar una barra 28mm en tu entrenamiento
Usar una barra 28mm puede aportar diversos beneficios a tu rutina de entrenamiento, ayudándote a mejorar tu fuerza, técnica y rendimiento. A continuación, destacamos las ventajas principales:
Características clave de la barra 28mm
La barra 28mm se caracteriza por su diámetro estándar, que la hace ideal para ciertos tipos de ejercicios como el press de banca, peso muerto y sentadillas. Su grosor promedio permite un agarre cómodo y firme, facilitando la ejecución de movimientos con mayor precisión y estabilidad.
Cómo elegir la mejor barra 28mm para tus necesidades
Al momento de adquirir una barra 28mm, es importante considerar aspectos como el material de fabricación, el peso máximo soportado, el acabado de la superficie para un agarre antideslizante y la longitud adecuada para tu tipo de entrenamiento. Además, verifica que la barra cuente con una estructura resistente y duradera para garantizar su uso a largo plazo.
Más información
¿Cuál es la longitud estándar de una barra 28mm para levantamiento de pesas?
La longitud estándar de una barra 28mm para levantamiento de pesas es de 2.20 metros.
¿Qué tipo de agarre suele tener una barra 28mm utilizada en entrenamientos de fuerza?
Una barra de 28mm utilizada en entrenamientos de fuerza suele tener un agarre rugoso para mejorar la sujeción durante los ejercicios.
¿Es recomendable el uso de una barra 28mm para realizar ejercicios de press de banca en el gimnasio?
Sí, es recomendable el uso de una barra de 28mm para realizar ejercicios de press de banca en el gimnasio.
En conclusión, la barra de 28mm es una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en el levantamiento de pesas. Con su diseño ergonómico y su agarre texturizado, brinda comodidad y seguridad durante el entrenamiento. Además, su tamaño estándar la hace compatible con una amplia variedad de discos, lo que la convierte en una herramienta versátil y funcional en cualquier gimnasio. ¡No dudes en incorporar una barra de 28mm en tu rutina de entrenamiento y experimenta los beneficios por ti mismo!
- La barra recta de 180 cm. de Aemasport es perfecta para el entrenamiento de peso muerto y pectoral, mejoran el entrenamiento de fuerza, el muscular y los ejercicios de fitness y te notarás con más salud.
- Construcción robusta de acero resistente: el mango estriado de 112 cm proporciona un agarre seguro durante los ejercicios de fuerza con lo que conseguirás aumentar tu fuerza, resistencia, masa muscular y alcanzarás los objetivos de fitness deseados.
- Incluye dos cierres de rosca: los cierres de estrella incluidos garantizan una fijación segura de los pesos en la barra de pesas y permiten un entrenamiento versátil con diferentes pesos para cubrir tus necesidades de entrenamiento de fitness.
- Extremos con rosca para un fácil uso: los extremos con rosca de la barra permiten añadir las pesas de manera fácil y segura. Conseguirás entrenamientos efectivos y grandes resultados.
- Datos técnicos: nuestras barras de musculación de 180 cm. pesan 8,60 kg., el diámetro de agarre es de 28 mm. pueden soportar cargas de hasta 170-190 kg. para un entrenamiento desafiante y un apoyo constante en la evolución de tu entrenamiento de fuerza.
- DISPONIBLE EN 15 Y 20 KG: La barra está disponible en variantes de 15 kg y 20 kg, lo que permite a los atletas elegir según sus necesidades personales de fuerza y entrenamiento.
- ✅CARGABLE HASTA 450 Y 680 KG: La barra está diseñada para soportar cargas de hasta 450 kg (para la variante de 15 kg) y 680 kg (para la variante de 20 kg), por lo que es adecuada para sesiones de entrenamiento de fuerza intensivo y levantamiento de pesas.
- ✅ Adecuado para discos con diámetro: 50 MM: la barra es compatible con discos de 50 mm de diámetro, lo que permite a los usuarios utilizar una amplia gama de discos de peso olímpicos para ajustar y ampliar su entrenamiento.
- ✅BARBELL PSI: 190,000+: La barra PSI de 190,000+ indica la resistencia y durabilidad de la barra de pesas, lo que la hace resistente a cargas pesadas y al uso intensivo durante los ejercicios olímpicos de levantamiento de pesas.
- ✅GARANTÍA: 2 años de garantía para nuestras barras olímpicas.
- RitFit Barra olímpica de 7 pies con pesos de rodamiento de 20 kg, tiene un diámetro de eje de barra de 28 mm y una longitud de 2,2 metros. Los rodamientos de aguja permiten un giro más suave y silencioso y una rotación más fiable con cargas máximas. Capacidad de peso: 500 libras.
- Construido para durar: construido con el más alto estándar con materiales de acero de alta calidad, las barras cuentan con un acabado de óxido y están diseñadas para ser duraderas para una vida de levantamiento de pesas de calidad.
- La mejor opción para ti y tu gimnasio en casa: las barras híbridas están diseñadas para ser utilizadas como una barra de uso general que es adecuada para los levantamientos olímpicos, pero también puede manejar levantamientos de potencia más lentos y pesados, perfectos para la mayoría de los atletas, e ideal en gimnasio en casa y gimnasio de garaje. El tipo de moleteado Volcán en el agarre proporciona suficiente fricción para agarrar. Todos los discos de peso de 5 cm son adecuados para barra de tracción.
- 6 opciones diferentes. Las barras olímpicas RitFit proporcionan una longitud de 4 pies, 5 pies, 6 pies y 7 pies para elegir. Ya sea que seas un atleta novato, intermedio o de élite, puedes encontrar una barra buena para ti. Proporcionamos barras para la mayoría de los ejercicios de levantamiento de pesas, también proporcionamos barras resistentes para entrenamientos ligeros.
- La barra de pesas RitFit es lo suficientemente resistente y duradera como para venir con una garantía de por vida contra la flexión.
- RITFIT La barra olímpica Olympic RitFit de 1,48 m ≈ 1,5 m tiene un diámetro del eje de la barra de 28 mm, y una longitud de 1,48 metros ≈ 5 pies. Los rodamientos de agujas permiten un giro más suave y silencioso y una rotación más fiable con cargas máximas. Capacidad de peso: 500 libras. 1,48 m. Plata
- Construido para durar: construido con el más alto estándar con materiales de acero de alta calidad, las barras cuentan con un acabado de óxido y están diseñadas para ser duraderas para una vida de levantamiento de pesas de calidad.
- La mejor opción para ti y tu gimnasio en casa: estas barras cortas se utilizan principalmente para trabajos de accesorios como rizos. La barra más corta es adecuada para realizar ejercicios de agarre cercano con un mejor equilibrio.
- 【4 opciones diferentes】 Las barras olímpicas RitFit proporcionan una longitud de 1.2 m/1.5 m/1.8 m/2.1 m para elegir. Ya sea que seas un atleta novato, intermedio o de élite, puedes encontrar una barra buena para ti. Proporcionamos barras para la mayoría de los ejercicios de levantamiento de pesas, también proporcionamos barras resistentes para entrenamientos ligeros.
- Reputación de la marca: la barra de pesas RitFit es lo suficientemente resistente y duradera como para venir con una garantía de por vida contra la flexión. ¡Simplemente elige nosotros!
- Principio de distribución del peso: el principio único de distribución del peso desengancha los hombros y la parte superior de la espalda y transfiere el peso a los músculos medios de la espalda, reduciendo la lesión.
- Material TPE: hecho de material TPE de alta calidad. En comparación con las almohadillas de plástico habituales, la almohadilla para sentadillas es más sólida y elástica, más cómoda de llevar.
- Proporciona un efecto amortiguador: las almohadillas para pesas proporcionan amortiguación con un acolchado grueso que reduce la carga sobre tus hombros a medida que levantas progresivamente.
- Antideslizante y reduce el deslizamiento: simplemente coloca la almohadilla de la barra en el centro de la barra y tu traje. La superficie mate antideslizante reduce el riesgo de deslizamiento y aumenta la fricción contra los hombros.
- Ámbito de aplicación: las almohadillas para pesas se ajustan a la barra estándar y son ideales para sentadillas de pie, de forma libre y de máquina. Adecuado para barras de 20 mm, 28 mm, 30 mm.
- Barra profesional MOVIT, material: acero, superficie de agarre estriada en cruz
- Selección de tallas: 120 cm (6,9 kg) / 140 cm (7,9 kg) / 160 cm (8,9 kg) / 180 cm (9,9 kg) / 200 cm (10,9 kg)
- Colores a elegir: Cromo (cromado integral) / negro (pintura en polvo resistente a los arañazos)
- Elección del cierre: Cierre de estrella / cierre de muelle
- Resistencia: Ø 30 mm norma estándar, capacidad de carga máxima: 150 kg, barra de pesas barra de mancuernas
- [4 en 1]: Incluye 1 barra EZ de acero cromado + 2 barras de mancuernas largas de 40 cm + 3 pares de abrazaderas + 3 pares de anillos de protección de goma extraíbles para limitar la fricción y el ruido.
- [CARACTERÍSTICAS]: Material: acero cromado – Longitud total de la barra EZ: 47 '' (aprox. 120 cm. Longitud de barras de mancuernas: 40 cm. Peso de la barra EZ: 6 kg. Peso de una barra de mancuerna: 1,85 kg. Diámetro de las mangas y agarre de cada barra: 28 mm. Longitud de la manga de la barra: 20 cm. Longitud de la manga: 13 cm. Grosor del anillo de sujeción: 3,2 cm.
- [MULTIFUNCIONAL Y ERGONÓMICO]: Con una CORREA ÓPTIMA DE 150°, la parte ondulada de la barra EZ limita los giros excesivos de las muñecas. La barra resulta más adecuada en ejercicios como curl bíceps, rowing supination, tiro de barbilla, reverse curl o extensiones tríceps…
- [DISEÑO SUPERIOR]: las barras de mancuernas son 5 cm más largas que la media (40 cm contra 35 cm) y, por lo tanto, disfrutan de mangas más largas que dejan más espacio para sus discos de levantamiento de pesas. Las mangas son de hasta 3 cm más largas que las de las barras mancuernas clásicas (media de 10 cm de longitud contra 13 cm para las mangas POUDI Sport).
- [ACCESORIOS PREMIUM INCLUIDOS]: Los stop-discos son las herramientas de sujeción más eficientes del mercado. Son MUY MÁS RÁPIDOS DE INSTALAR que las pinzas de pesas y estrellas de sujeción y retienen más peso en posición vertical gracias a sus 2 paredes hiperadherentes TEXTURADAS de elastómero TPE. También son compatibles con las mangas lisas y hiladas.
- A POR LOS MÚSCULOS. ¿Ya has entrenado hoy? Con nuestra barra de pesas Rocco wuuhoo, transformas tu hogar en tu espacio personal de entrenamiento.
- ESTIMULACIÓN MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sea brazos, pecho o piernas, con nuestra barra de pesas, puedes trabajar una variedad de grupos musculares.
- CALIDAD. El soporte de discos de Rocco tiene rodamientos deslizantes. ¡Simplemente carga tus pesas y comienza! Sus superficies de agarre son estriadas cruzadas, ofreciendo un agarre seguro incluso en la última repetición.
- ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO DE CUERPO COMPLETO. Cuántos kilos puedes levantar depende de ti. Ya sea acostado para hacer press de banca o utilizando el soporte opcional para el arranque olímpico, nuestra barra de pesas ofrece mucho. wuuhoo.
- MÁS SOBRE ROCCO. Material: Acero cromado | Longitud: 120/150/160/200 cm | Diámetro para el soporte de discos: 30 mm
- [3 en 1]: incluye 1 barra recta de acero cromado de 47 pulgadas + 2 abrazaderas + 2 anillas protectoras de goma extraíbles para limitar la fricción y el ruido.
- Características: Material: acero cromado – Longitud total de la barra recta: 47 pulgadas (119,4 cm) – Peso de la barra: 5,5 kg – Diámetro manguitos y agarre de la barra: 28 mm – Longitud manguito barra: 20 cm – Grosor del anillo de sujeción: 3,2 cm.
- [Diseño superior]: la barra dispone de 2 zonas de agarre laterales roscadas largas de 20,5 cm cada una para un agarre seguro y 2 marcadas que sirven de referencia para la colocación de las manos. Sus manguitos de 20 cm son ligeramente más largos que la media para más espacio para tus discos de musculación.
- [MULTIFUNCIONAL Y ERGONÓMICO]: La barra recta POUDI Sport es eficaz en el marco de una multitud de ejercicios: Rowing - Levantado de tierra - Curl a la barra recta - Rowing mentón - Elevaciones frontales... Es una excelente entrada en materia para la práctica de ejercicios de fuerza sin necesidad de un espacio de almacenamiento importante.
- [Accesorios premium incluidos]: los topes de disco son las herramientas de sujeción más potentes del mercado. Son muy rápidos de instalar que las pinzas de pesas y estrellas de sujeción y mantienen más peso en vertical gracias a sus 2 paredes hiperadherentes de elastómero TPE. También son compatibles con manguitos lisos y roscados.
- Tenemos nuevas variaciones increíbles. Compruébalos.
- Las empuñaduras de 32 mm son nuestro factor diferenciador. Por lo general, solo se venden empuñaduras de 28 mm o 1 pulgada.
- El cuerpo de acero de 32 mm de grosor también es nuestro factor diferenciador. Por lo general, solo se vende una barra de cuerpo de 25 mm de grosor.
- Esto hace que nuestro producto sea más resistente y adecuado para uso profesional.
- Se pueden utilizar placas de tamaño olímpico estándar.
