¡Bienvenidos a Runners Club Retiro! En esta ocasión, queremos hablarles sobre un elemento fundamental en el mundo del levantamiento de pesas: la barra de 28mm. Esta barra, conocida por su grosor estándar, es un implemento esencial para aquellos que desean mejorar su técnica y potencia al levantar pesas.
Con un diámetro específico y un peso determinado, la barra de 28mm brinda estabilidad y control durante tus entrenamientos, permitiéndote ejecutar los ejercicios de manera más eficiente y segura. Ya sea para realizar sentadillas, presses o peso muerto, contar con una barra de calidad como esta puede marcar la diferencia en tu desempeño.
En este artículo, exploraremos las ventajas de utilizar una barra de 28mm, así como algunas recomendaciones para elegir la mejor opción para tus necesidades deportivas. ¡Sigue leyendo en Runners Club Retiro!
Todo lo que debes saber sobre las barras de 28mm para tus entrenamientos deportivos
Las barras de 28mm son una excelente opción para tus entrenamientos deportivos, ya que ofrecen mayor agarre y estabilidad.
Estas barras más gruesas suelen ser utilizadas en levantamiento de pesas, powerlifting y entrenamientos de fuerza.
Al usar una barra de 28mm, se activan más músculos en tus manos, antebrazos y brazos, lo que puede llevar a un desarrollo muscular más completo.
Es importante adaptar tu agarre y técnica al usar una barra de 28mm para evitar lesiones y maximizar resultados en tus entrenamientos.
Considera incorporar las barras de 28mm en tu rutina de entrenamiento para experimentar nuevas sensaciones y desafíos que beneficien tu progreso deportivo.
Beneficios de usar una barra 28mm en tu entrenamiento
Usar una barra 28mm puede aportar diversos beneficios a tu rutina de entrenamiento, ayudándote a mejorar tu fuerza, técnica y rendimiento. A continuación, destacamos las ventajas principales:
Características clave de la barra 28mm
La barra 28mm se caracteriza por su diámetro estándar, que la hace ideal para ciertos tipos de ejercicios como el press de banca, peso muerto y sentadillas. Su grosor promedio permite un agarre cómodo y firme, facilitando la ejecución de movimientos con mayor precisión y estabilidad.
Cómo elegir la mejor barra 28mm para tus necesidades
Al momento de adquirir una barra 28mm, es importante considerar aspectos como el material de fabricación, el peso máximo soportado, el acabado de la superficie para un agarre antideslizante y la longitud adecuada para tu tipo de entrenamiento. Además, verifica que la barra cuente con una estructura resistente y duradera para garantizar su uso a largo plazo.
Más información
¿Cuál es la longitud estándar de una barra 28mm para levantamiento de pesas?
La longitud estándar de una barra 28mm para levantamiento de pesas es de 2.20 metros.
¿Qué tipo de agarre suele tener una barra 28mm utilizada en entrenamientos de fuerza?
Una barra de 28mm utilizada en entrenamientos de fuerza suele tener un agarre rugoso para mejorar la sujeción durante los ejercicios.
¿Es recomendable el uso de una barra 28mm para realizar ejercicios de press de banca en el gimnasio?
Sí, es recomendable el uso de una barra de 28mm para realizar ejercicios de press de banca en el gimnasio.
En conclusión, la barra de 28mm es una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en el levantamiento de pesas. Con su diseño ergonómico y su agarre texturizado, brinda comodidad y seguridad durante el entrenamiento. Además, su tamaño estándar la hace compatible con una amplia variedad de discos, lo que la convierte en una herramienta versátil y funcional en cualquier gimnasio. ¡No dudes en incorporar una barra de 28mm en tu rutina de entrenamiento y experimenta los beneficios por ti mismo!
- Construcción robusta: con un eje de 28 mm de diámetro central y una capacidad de peso de 700 libras, esta barra olímpica de 6 pies está diseñada para la práctica intensa de levantamiento de pesas y el aprendizaje de técnicas.
- Peso óptimo: con un peso sustancial del producto de 13,5 kg, esta barra proporciona la resistencia ideal para un entrenamiento de fuerza eficaz.
- Longitud práctica: mide 182 cm de longitud, esta barra ofrece un amplio espacio para un agarre cómodo y una forma adecuada durante los ejercicios.
- Aplicación versátil: adecuada para varios ejercicios de levantamiento de pesas, esta barra te permite apuntar a múltiples grupos musculares y lograr un desarrollo integral de la fuerza.
- Diseño duradero: fabricada con materiales de alta calidad, esta barra garantiza un rendimiento duradero, lo que te permite superar tus límites durante cada entrenamiento.
- Agarre cómodo: el mango ergonómico proporciona un agarre cómodo, reduciendo la presión en tus manos y permitiéndote disfrutar de tu entrenamiento.
- Diseño multifuncional: este mango de barra en T está diseñado para varios movimientos de entrenamiento como sentadillas de cadera, filas dobladas y mucho más. Sirve para múltiples propósitos, lo que te permite lograr un efecto de entrenamiento de cuerpo completo.
- Compacto y portátil: este accesorio de fila de barra en T está diseñado para ser compacto y fácil de llevar. Es adecuado para varios lugares como gimnasios en casa, lo que te permite mantener tu rutina de fitness en cualquier momento y en cualquier lugar.
- Funciones auxiliares integradas: el estante integrado para minas terrestres está diseñado para ejercicios eficaces de flexión sobre fila. Además, proporciona varios accesorios para ayudarte a dirigirte a diferentes grupos musculares, mejorando tus resultados de entrenamiento.
- Material de alta resistencia: hecho de materiales de alta resistencia, este mango de barra en T garantiza durabilidad y estabilidad, capaz de soportar los desafíos del entrenamiento de pesas. Se puede utilizar con confianza sin preocuparte por su fuerza.
- Calidad comercial para el hogar y el gimnasio: hecha del mismo material que nuestras barras olímpicas, nuestra barra de entrenamiento resistente de 5 pies resistirá la prueba del tiempo. El acero sin costuras de alta calidad fue tratado térmicamente para alcanzar la capacidad de peso de 500 libras. El eje y las mangas cuentan con un acabado único E-coat negro, que ofrece una excelente resistencia a la corrosión y a la oxidación con el tiempo y un aspecto elegante y estético en tu gimnasio en casa.
- Giro excepcional: bujes de latón extragruesos y rodamientos de primera calidad en las mangas hacen que la rotación sea suave. El sistema de retención de anillo a presión asegura todos los componentes de las mangas durante toda la vida. No más apretar las mangas hexagonales del extremo del perno constantemente.
- El moleteado de profundidad media proporciona una mejor sensación de agarre: el moleteado de diamante de 1,5 mm de profundidad con parte superior especialmente recortada ofrece suficiente potencia de agarre mientras que ofrece una sensación de agarre cómoda. El eje de 28 mm de diámetro es fácil de sostener y una marca moleteada en cada lado ayuda a colocar tus manos en las posiciones correctas.
- Especificaciones: la longitud completa es de 58 pulgadas (5 pies); pesa 28 libras; capacidad de peso de 500 libras; resistencia a la tracción de 87,000 PSI; diámetro del mango de 28 mm; sin moleteado central; sin marcas de moleteado. La longitud del eje es de 33.9 pulgadas; las mangas cargables son de 10.4 pulgadas de largo y 2 pulgadas de diámetro para adaptarse a discos de peso olímpicos.
- Excelente rendimiento en todos tus entrenamientos: es perfecto para el entrenamiento diario de fuerza y ejercicios de culturismo que se pueden realizar sin la necesidad de una jaula de poder: rizos de bíceps, filas verticales, filas dobladas, peso muerto, prensas, empujes de cadera, entrenamientos HIIT, etc. Además, con su elegante diseño totalmente negro, es un maravilloso equipo para gimnasio en casa con espacio limitado.
- Construcción de acero cromado resistente: fabricado con acero de alta calidad y reforzado con un acabado cromado, este juego de accesorios muestra una estructura sólida que está construida para durar.
- Paquete completo de accesorios de pesos: este kit incluye una barra de rizo estándar de 47 pulgadas, dos asas de mancuernas estándar de 14 pulgadas y seis collares de clip de resorte estándar. Te ofrece un conjunto completo de accesorios para que puedas personalizar tus entrenamientos de levantamiento de pesas.
- Barra de levantamiento de pesas antideslizante: equipada con un tubo antideslizante y de fácil agarre, esta barra de levantamiento de pesas ofrece cambios rápidos y sencillos de placa. Su construcción tubular ligera pero duradera también te permite llevarla fácilmente de un lugar a otro.
- Compatible con placas de 1 pulgada: hecho para ser compatible con cualquier disco de peso de 1 pulgada sin romperse ni plegarse. Estas asas de barra de rizo y mancuernas aseguran las placas de peso eficazmente con sus collares de clip de resorte para darte una experiencia de entrenamiento sin complicaciones.
- Soporte de marca: FIXTCH siempre se debe a proporcionar a nuestros clientes el mejor servicio. Si nuestro producto no puede satisfacer tus expectativas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, te responderemos en un plazo de 12 horas.
- DISEÑO MULTIAGARRE VERSÁTIL: cuenta con múltiples opciones de agarre, que incluyen agarres neutrales, anchos y en ángulo, lo que le permite apuntar a varios grupos musculares con precisión. Este diseño versátil es perfecto para prensas, remos y ejercicios de peso corporal, lo que lo convierte en una gran incorporación a cualquier rutina de entrenamiento de fuerza.
- CONSTRUCCIÓN RESISTENTE: fabricada con acero Q235 de alta calidad con un acabado cromado duradero, esta barra está diseñada para soportar entrenamientos intensos. Con una capacidad de carga máxima de 315 kg, proporciona la estabilidad y la fuerza necesarias tanto para los aficionados al gimnasio como para los atletas profesionales.
- PARA GIMNASIOS DOMÉSTICOS Y COMERCIALES: con una longitud de 213 cm y un peso de 25 kg, la barra suiza FORZA es adecuada tanto para gimnasios domésticos como comerciales. Su diseño robusto y su versatilidad la convierten en un equipo esencial para quienes buscan mejorar sus entrenamientos de la parte superior del cuerpo
- NO REQUIERE ENSAMBLAJE: la barra suiza FORZA se entrega completamente ensamblada, por lo que puede comenzar a entrenar de inmediato. Tenga en cuenta que los discos de pesas y los collares de bloqueo de la barra no están incluidos y deben comprarse por separado.
- AGARRE ERGONÓMICO PARA COMODIDAD Y SEGURIDAD: los mangos moleteados de 28 mm están diseñados para reducir la tensión en las muñecas y los hombros, lo que garantiza un agarre seguro y cómodo durante levantamientos pesados. El diseño ergonómico admite sesiones de entrenamiento seguras y efectivas, lo que lo ayuda a superar sus límites sin comprometer la seguridad.
- Diseñada para entrenamientos intensivos: diseñada y fabricada para entrenamientos intensos y duraderos, esta barra es ideal tanto para ejercicios de parte superior como inferior.
- Desarrollo completo: ayuda a coordinar los movimientos y a desarrollar fuerza, resistencia y masa muscular. El moleteado de la barra mejora el agarre y aumenta la seguridad durante los ejercicios.
- Resistencia y durabilidad excepcionales: el cromado de la báscula de casa y gimnasio aumenta su resistencia al desgaste, protegiéndola de óxido y arañazos, garantizando una larga duración en el tiempo.
- Versatilidad para varios tipos de entrenamiento: indispensable para realizar tanto ejercicios monoarticulares como multiarticulares, se utiliza en powerlifting, weightlifting, bodybuilding y crossfit, ofreciendo versatilidad y alto rendimiento.
- Uso profesional y doméstico: perfecto para el uso profesional en centros deportivos o en el propio gimnasio en casa, se puede combinar con banco, rack o utilizar para trabajos isotónicos y de cuerpo libre. Se incluyen dos topes de disco para mayor comodidad.
- Construcción: hecho de acero laminado en frío sólido de alta calidad con un acabado cromado; los collares se venden por separado
- Características: moleteado de diamante de profundidad media para un agarre seguro; mangas giratorias con bujes de bronce para reducir la presión sobre muñecas y antebrazos
- Versátil: obtén un entrenamiento de cuerpo completo o dirige a grupos musculares específicos; realiza una amplia gama de ejercicios que van desde prensas de banco hasta sentadillas y todo lo que hay entre
- Especificaciones: mide 1525 mm de longitud; longitud de manga cargable de 9.75 pulgadas; diámetro de 28 mm para empuñaduras; diámetro de manga de 2 pulgadas para acomodar pesos olímpicos (2 pulgadas), acero resistente a la tracción de 63.800 PSI; longitud del eje de 37 pulgadas
- Confianza: experiencia de confianza; CAP ha sido pionera en la industria del fitness durante más de 30 años y tiene ubicaciones en todo el mundo; lo más probable es que alguna vez hayas entrenado antes de haber utilizado un producto CAP
- Gran durabilidad: fabricado con placa de acero de excelente calidad, nuestro colgador de barra está diseñado para durar y resistir la prueba del tiempo. El grueso recubrimiento en polvo proporciona una excelente protección contra arañazos y óxido, manteniendo su equipo de fitness óptimamente protegido y con un aspecto fantástico.
- Organice con facilidad: Diseñado tanto para gimnasios domésticos como para entornos profesionales, el soporte de pared con barra mejora el orden y la organización, y se adapta perfectamente a cualquier rincón para maximizar el espacio.
- Ampliamente compatible: mejore su experiencia en el gimnasio con nuestro colgador de barra que se adapta fácilmente a barras estándar con un diámetro de 25 a 28 mm. El diseño sofisticado garantiza la compatibilidad con una amplia gama de equipos de fitness, lo que lo convierte en un complemento imprescindible para su espacio de entrenamiento.
- Instalación simplificada: en unos minutos, puede fijar fácilmente nuestro colgador de barra a cualquier pared. No hay necesidad de instalación profesional ni herramientas complicadas. Obtenga todo el hardware necesario incluido para una configuración rápida.
- Amplios usos: mejore el gimnasio de su hogar con nuestro colgador de barra que sirve como centro de ejercicios multifuncional. Su diseño único puede acomodar barras para curling, cadenas, bandas resistentes y cuerdas para saltar, lo que proporciona una solución de almacenamiento ideal para todo su equipo de fitness.
- Gran durabilidad: fabricado con placa de acero de excelente calidad, nuestro colgador de barra está diseñado para durar y resistir la prueba del tiempo. El grueso recubrimiento en polvo proporciona una excelente protección contra arañazos y óxido, manteniendo su equipo de fitness óptimamente protegido y con un aspecto fantástico.
- Eficiencia que ahorra espacio: ya sea en el gimnasio de su casa o en un centro de entrenamiento comercial, el diseño inteligente del colgador de barra ahorra un valioso espacio y deja su área de entrenamiento limpia y ordenada. El soporte encaja perfectamente en cualquier rincón, lo que lo convierte en una herramienta imprescindible para ahorrar espacio para todos los entusiastas del fitness.
- Ampliamente compatible: mejore su experiencia en el gimnasio con nuestro colgador de barra que se adapta fácilmente a barras estándar con un diámetro de 25 a 28 mm. El diseño sofisticado garantiza la compatibilidad con una amplia gama de equipos de fitness, lo que lo convierte en un complemento imprescindible para su espacio de entrenamiento.
- Configuración sin esfuerzo: monte su colgador de barra en la pared en poco tiempo con facilidad y comodidad. No se requieren herramientas ni experiencia, y se incluyen accesorios de montaje para mayor comodidad.
- Amplios usos: mejore el gimnasio de su hogar con nuestro colgador de barra que sirve como centro de ejercicios multifuncional. Su diseño único puede acomodar barras para curling, cadenas, bandas resistentes y cuerdas para saltar, lo que proporciona una solución de almacenamiento ideal para todo su equipo de fitness.
- Barras de pesas con rodamientos: proporcionan un agarre fuerte y seguro, nuestras barras incluyen rodamientos y anillos moleteados de levantamiento de pesas para un agarre fuerte sin dañar tus manos.
- Versatilidad impresionante: independientemente del tipo de levantador de pesas que seas, la versátil barra de pesas ofrece la rotación adecuada de moleteado, látigo, giro y manga para juegos de levantamiento de pesas y crossfit.
- Durabilidad: hecha de acero sólido laminado en frío de calibre 45, puedes contar con que esta barra de levantamiento de pesas no se derrumbará bajo cargas pesadas. Su acabado cromado lo protegerá durante años.
- El tamaño y longitud adecuados: con 7 pies de largo, 28 mm de diámetro y un peso de 45 libras, esta barra es el tamaño estándar para barras de competición. Perfecto para una variedad de entrenamientos.
- Diseñado para levantamiento de pesas: esta barra de pesas puede soportar hasta 1 libra a la vez, lo que es más de lo que la mayoría de los levantadores de pesas necesitan.