¡Bienvenidos al blog Runners Club Retiro! En esta ocasión queremos hablarles sobre un elemento fundamental en el entrenamiento de fuerza: ¡el disco de 15 kg! Este accesorio versátil y esencial no puede faltar en tu rutina de ejercicios si buscas mejorar tu rendimiento y resistencia física.
Ya sea que practiques halterofilia, CrossFit o simplemente desees fortalecer tus músculos, el disco de 15 kg te brindará la carga adecuada para desafiar tus límites y alcanzar tus metas deportivas. Su diseño resistente y duradero lo convierte en una herramienta indispensable para incrementar tu fuerza y potencia.
En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre el disco de 15 kg y cómo incorporarlo de manera efectiva en tu entrenamiento. ¡Prepárate para llevar tu rendimiento al siguiente nivel con este imprescindible accesorio deportivo!
Todo lo que necesitas saber sobre el disco de 15 kg: ¡Potencia tu entrenamiento!
Todo lo que necesitas saber sobre el disco de 15 kg: Este elemento es fundamental en cualquier rutina de entrenamiento, ya que te permite trabajar la fuerza de manera efectiva. Potencia tu entrenamiento gracias a la resistencia que te ofrece este disco. Es ideal para realizar ejercicios de levantamiento y mejorar tu rendimiento físico de manera progresiva. No dudes en incluirlo en tus sesiones de entrenamiento para alcanzar tus objetivos de forma óptima. ¡No subestimes el poder de un disco de 15 kg en tu rutina deportiva!
Beneficios de utilizar disco de 15 kg en tu rutina de entrenamiento
Utilizar un disco de 15 kg en tu rutina de entrenamiento puede aportar una serie de beneficios significativos para mejorar tu rendimiento físico y alcanzar tus objetivos deportivos. A continuación, se detallan algunos de los principales beneficios:
Variedad en la intensidad de tus ejercicios
La incorporación de un disco de 15 kg a tu rutina de entrenamiento te brinda la posibilidad de variar la intensidad de tus ejercicios. Esto te permitirá desafiar a tu cuerpo de diferentes formas, estimulando el crecimiento muscular y evitando la adaptación a un mismo peso constante.
Incremento de la fuerza y resistencia
Trabajar con un disco de 15 kg supone un desafío mayor para tus músculos, lo que contribuye al desarrollo de la fuerza y resistencia muscular. Al realizar ejercicios como sentadillas, peso muerto o presses con este peso, estarás fortaleciendo tus músculos de manera efectiva.
Más información
¿Cuál es el material de fabricación del disco de 15 kg y cuánto peso soporta?
El disco de 15 kg suele estar fabricado en hierro fundido y soporta un peso máximo de 15 kilogramos.
¿Es recomendado utilizar un disco de 15 kg para principiantes en levantamiento de pesas?
No, no es recomendado utilizar un disco de 15 kg para principiantes en levantamiento de pesas. Es preferible empezar con pesos más ligeros para aprender la técnica correctamente y evitar lesiones.
¿Cuál es la diferencia entre un disco de 15 kg de hierro fundido y uno de goma para entrenamiento?
La diferencia principal entre un disco de 15 kg de hierro fundido y uno de goma para entrenamiento es que el disco de goma es más seguro y silencioso, protegiendo el suelo y reduciendo el ruido al impactar.
En resumen, el disco de 15 kg es un accesorio fundamental para el entrenamiento de fuerza y resistencia en diversas disciplinas deportivas. Su versatilidad y durabilidad lo convierten en una herramienta imprescindible para aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico y alcanzar sus metas deportivas. Asegúrate de incluir este disco en tu rutina de entrenamiento para potenciar tu fuerza y musculatura de manera efectiva. ¡No esperes más para incorporar el disco de 15 kg a tus sesiones de ejercicio y dar un paso más hacia el éxito en tu práctica deportiva!
- Los discos son muy limpios y vienen en pares en los pesos de 0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg y 2,5 kg. El diámetro del orificio es de 50,4 mm y por lo tanto son compatibles con todas las barras de pesas con un diámetro de 50 mm. Gracias a su resistente capa protectora de goma, estas plataformas son adecuadas para levantamiento de pesas olímpico y otros deportes de fuerza asociados con la caída regular de la barra.
- Estilo competitivo para cada homegym: los colores y las dimensiones se basan en las especificaciones de la IPF (International Powerlifting Federation) y FMI (International Weightlifting Federation). Esto les permite crear un ambiente competitivo en cualquier entorno de entrenamiento como los profesionales, lo que puede tener un efecto extremadamente motivador.
- Los avanzados que están cerca del límite de potencia pueden aprovechar las gradaciones de peso pequeñas y de alta precisión para superar la meseta de fuerza. Para principiantes que simplemente no pueden mover mucho peso, las placas fraccionales son excelentes para empezar. En ejercicios de aislamiento que requieren una carga de entrenamiento relativamente baja para un estímulo muscular óptimo, el peso se puede ajustar muy finamente.
- La tolerancia de peso está dentro de los requisitos establecidos en el marco de normas técnicas del FMI y del FMI.
- El revestimiento de goma no solo sirve para proteger el núcleo de acero de los discos, sino también el del suelo y, además, se reducen al mínimo los ruidos generados durante el entrenamiento.
- Juego de 2: Este juego consta de 2 discos de peso para entrenar mejor y desarrollar tu musculatura.
- Ideal para balanceros: nuestros pesos de gimnasio tienen un agujero central de 5 cm, lo que te permite montarlos en una barra (no incluida).
- Empuñaduras: Cada disco está equipado con 3 aberturas que te permiten agarrar de forma segura para tus entrenamientos sin pesas ni barras.
- Revestimiento de goma: los discos están recubiertos de goma para proteger el suelo de arañazos cuando entrenas.
- Dimensiones: Dimensiones generales: 40 x 5 cm. Peso de cada disco: 15 kg.
- Color: negro
- Material: acero cromado, placas de cemento, cemento con revestimiento de plástico
- Diámetro de las placas de 15 kg: 39 cm
- Artículos deportivos, ejercicio y fitness, levantamiento de pesas, pesas libres
- Sporting Goods - Barra rizada con placas de 90 kg
- Hecho de goma óptima
- Se adapta a barras olímpicas de 2 pulgadas
- Altura adecuada para peso muerto
- Codificado por colores para una fácil identificación del peso
- Resistente y duradero
- Hecho de goma óptima
- Se adapta a barras olímpicas de 2 pulgadas
- Altura adecuada para peso muerto
- Codificado por colores para una fácil identificación del peso
- Resistente y duradero
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- Altura adecuada para peso muerto
- Codificado por colores para una fácil identificación del peso
- Resistente y duradero
- [Múltiples Pesos de Discos de Pesas] Estos discos de pesas tienen múltiples opciones de peso, excepto los de 20KG el resto son de 2 paquetes, puede elegir los discos de mancuernas adecuados de acuerdo a sus necesidades.
- [Material Preferido] La superficie de los discos de mancuernas está recubierta de goma, impermeable y resistente al desgaste para proteger el suelo; la parte interior es de hierro fundido, lo que hace que el peso se sienta obvio, firme y duradero.
- [Agarre Cómodo y Antideslizante] Los discos de mancuernas están diseñados con 3 agujeros para un fácil agarre, con líneas antideslizantes en el agarre, proporcionando un mejor agarre y comodidad.
- [Disco de Levantamiento de Peso Olímpico] Estos discos de pesas vienen en dos diámetros de orificio estándar de 30 mm y 50 mm, que cumple con los estándares de las pesas de gimnasio profesional, y es adecuado para todas las barra de pesas de ambos diámetros.
- [Multifuncionales Discos de Pesas] Esta discos de pesas es ideal para su uso en un gimnasio profesional o en casa, úselo para una variedad de ejercicios de construcción muscular, se puede formar en mancuernas y barras para mejorar su rutina de entrenamiento.
- ➤Características del producto: campana general de alta calidad, hermosa, duradera, adecuada para personas, hombres y mujeres.
- □ Este ligero placas que pueden aumentar lentamente su carga de la carga de peso, poniendo en un extra.
- □ material de PU, no hay olor peculiar, la resistencia a la caída, la presión, y no es fácil de cero.
- □ anillo interior de acero inoxidable, anti-moho y resistente al desgaste.
- □ diseño del agujero de agarre, la barra se hace con las dos manos.
- ➤Características del producto: campana general de alta calidad, hermosa, duradera, adecuada para personas, hombres y mujeres.
- □ Lo hacen no CLANK, CLANK, CLANK en su bolsa de deporte.
- □ placas fraccionales que se mezclan con placas de barra estándar, de modo que no atraen a los ojos no deseados.
- □ progresivamente sobrecargar los músculos para el máximo de ganancias.
- □ Placas nunca se oxidan, decir 'No' a la corrosión desagradable.
- ➤Características del producto: campana general de alta calidad, hermosa, duradera, adecuada para personas, hombres y mujeres.
- □ El material central es de acero forjado, la superficie se cromado duro, y el diámetro del agujero interior es de 5 cm.
- □ de alta calidad de acero forjado, recubierto con PU.
- □ Tiene una alta resistencia mecánica, estabilidad a la oxidación y resistencia.
- □ Resistencia a disolventes, resistencia al agua, resistencia al fuego, resistencia al aceite.
